Pedacinhos de férias: como se livrar da ansiedade de início de ano

Veja quatro formas de trazer a leveza e o astral das férias para o seu dia a dia

Observe: às vezes a gente chega tão, mas tão cansada no primeiro dia de férias que nem consegue se divertir como queria, tamanho é o estresse acumulado do ano inteirinho. Aí, quando surge o triste fim das férias,bate aquela deprê porque o recomeço acaba representando uma dura e difícil volta às cansativas atividades, não é?

Mas é só olhar com carinho para o seu dia a dia e aprender a ver nele oportunidades para relaxar. Provavelmente seus momentos para curtir a vida a partir de agora serão mais curtinhos que nas férias, mas pode ter certeza: esses drops de férias vão dar um super up nos seus dias!

silhueta de uma mulher sentada em uma rede ao ar livre
Tenha momentos ao ar livre

Pode não ser entre os encantos da beira da praia ou em frente àquela vista hipnotizante da serra, mas aproveitar cada minuto ao ar livre vai dar a você uma leveza para continuar a semana. Depois do trabalho ou na saída para o almoço, observe parques, praças ou até mesmo a beira de um rio, que podem render a você minutos preciosos de contato com a natureza. E não hesite: ganhe um tempinho nesses lugares antes de seguir para os seus compromissos. Cinco ou dez minutos já são suficientes para recarregar a sua energia! Ah, de preferência, desligue o celular! 😉

duas amigas almoçando juntas
Almoce com calma

A ansiedade de fazer o dia render faz com que coisas como um almoço saboroso com os amigos, no meio da semana, se torne um sonho praticamente impossível. Mas você sabia que esse tempinho de descontração pode, inclusive, te deixar mais concentrada e cheia de pique na volta para o trabalho? Nada de não aproveitar bem o seu intervalo e voltar para o trabalho antes da hora. Comer na frente do computador, então, nem pensar! Aproveite esse momento para encontrar amigos e desopilar dos compromissos e da correria. Que tal imaginar que, durante aquela hora, você está de férias? 🙂

Mulher sentada nas pedras
Já ouviu falar de férias de um dia?

Chega de achar que só dá para fazer a mala e partir rumo à curtição quando se tem muito tempo. Com certeza você tem lugares superbacanas a algumas poucas horas de você. Pesquise destinos legais como cachoreiras, praias, rios ou parques na sua cidade (ou em cidades próximas), arrecade bons amigos, e pronto! Tá aí um drops de férias bem divertido! Um sábado ou um domingo podem ser uma ótima oportunidade para desbravar esses novos (e próximos) horizontes. 🙂

grupo de pessoas fazendo exercício físico ao ar livre
Pratique uma atividade física divertida

Quando for começar uma atividade física nova, não preste atenção só nas calorias que ela ajuda a queimar, mas também no bem estar e diversão que ela pode te proporcionar. Além de se sentir muito mais motivada, você vai trazer aquela leveza das férias para o seu dia a dia (e queimando calorias ao mesmo tempo!). Aulas como as de jump ou de zumba, por exemplo, vão trazer aquele gostinho de férias pro seu dia. E se for ao ar livre, como uma corridinha ou ainda stand up paddle, mais gostoso ainda!

Crédito das fotos: Thinkstock

COMENTÁRIOS 0

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Connect with
with Facebook